7c96f48a998cf9616d7b585af2c1ba2a

Это популярно!

Жим ногами в тренажере лежа и сидя — техника выполнения

Лучшим упражнением для роста мышц во всем теле считаются приседания со штангой. К сожалению, данный силовой элемент создает опасные компрессионные нагрузки на позвоночник. Поэтому...

Жим гантелей сидя и стоя на плечи – техника, работа мышц и ошибки

Эффективно и качественно прокачать плечи поможет жим гантелей сидя. Это одно из основных упражнений, призванных увеличить наши дельтоиды, сделать их сильнее и объемнее. Сила или объем? С...

Отдых в Голландии: Амстердам, Гаага, Делфт, Роттердам

Удивительно, но Нидерланды в Европе считаются северной страной, хотя зимой здесь и снег-то не всегда бывает. Можно ли рассматривать этот уголок Европы в качестве...

5 худших смартфонов 2018 года

Нет ничего хуже, чем разочароваться от покупки нового смартфона – когда видишь, что он не выполняет нужную задачу, быстро садится или друг говорит, что...

Тяга штанги к подбородку стоя, широким и узким хватом — техника

Тяга штанги к подбородку – основное упражнение для увеличения массы и силы трапеций, мышц плеч.Почему нужно делать это упражнениеДавайте разберем, какие упражнения может повторять...

Ученые создали периодическую таблицу передовых и прорывных технологий

Академики Imperial Tech Foresight, подконтрольной Имперскому колледжу Лондона организации работают над тем способом отображения технологических инноваций и достижений в виде периодической таблицы. Вдохновившись таблицей...