Подъем штанги на бицепс стоя или сгибание рук со штангой — техника

Подъем штанги на бицепс стоя – главное упражнение для развития силы и объема сгибателей рук. По эффективности в плане проработки рук его можно сравнить с жимом...

Жим сидя в тренажере на плечи, грудные и трицепсы: Смит и хаммер

Жим в тренажере – универсальное упражнение, с помощью которого можно прокачать верхнюю и среднюю часть груди, плечи, трицепсы. С одной стороны, это имитация жима...

Французский жим лежа, стоя и сидя: техника со штангой и гантелями

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим...

Тяга верхнего блока (вертикального) к груди, за голову, виды хвата

Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, пояснице, за голову, подтягивания и прочие упражнения. Тяга верхнего блока...

Это популярно!

О сдвиге мужских интересов :)

Дорогая, подожди, не видишь я тут ИС-3 разбираю! Источник

Разведение гантелей стоя – эффективная тренировка плеч

Для тренировки дельтовидных мышц существует множество упражнений. Разведение гантелей стоя или разводка – одно из них. Технически это простое движение, но часто его делают...

Искусственный интеллект впервые создал фильм. И это кошмар!

Искусственный интеллект способен не только проводить точные расчеты и помогать человеку совершать научные открытия, но и, как показывает практика, создавать если и не произведения...

Опасный туризм

Не все туристские маршруты безопасны. А вот как определить степень опасности? Кто-то считает, что все взаимосвязано: чем длиннее маршрут, чем он сложнее, тем чаще...

Тест-драйв Honda CR-V: Пятый. Ожидаемый

Не пойму, почему я до недавних пор избегал серфинга? Ведь моря и соленой романтики во мне куда больше, чем выпитого за всю осмысленную жизнь....

Мертвое море

О том, что Мертвое море — это никакое не море знают все. Морем его может считать разве что такая небольшая страна как Израиль....