Подъем штанги на бицепс стоя или сгибание рук со штангой — техника

Подъем штанги на бицепс стоя – главное упражнение для развития силы и объема сгибателей рук. По эффективности в плане проработки рук его можно сравнить с жимом...

Жим сидя в тренажере на плечи, грудные и трицепсы: Смит и хаммер

Жим в тренажере – универсальное упражнение, с помощью которого можно прокачать верхнюю и среднюю часть груди, плечи, трицепсы. С одной стороны, это имитация жима...

Французский жим лежа, стоя и сидя: техника со штангой и гантелями

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим...

Тяга верхнего блока (вертикального) к груди, за голову, виды хвата

Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, пояснице, за голову, подтягивания и прочие упражнения. Тяга верхнего блока...

Это популярно!

Билл Гейтс и Southern Company объединяются для строительства ядерных мини-реакторов

Основатель и бывший генеральный директор компании Microsoft Билл Гейтс уже давно не занимается управлением софтверной компанией, однако амбициозных проектов у старины Билла до сих...

Эксклюзив: интервью с организатором утечки Google Pixel 3 XL

Иллюстрация: рендер Phone Designer Одной из самых громких утечек в 2018 году стал «слив» смартфона Google Pixel 3 XL. Во-первых, про это...

Driven: первый велосипед без цепей

Порой инженерная мысль может дойти до того, что она подвергнет изменению то, без чего, казалось бы невозможно представить работу устройства. К примеру, все мы...

Какой флагман Samsung взять в 2018-м

У Samsung странное положение в премиум-сегменте: смартфоны этого года продаются хуже, чем ожидалось, а прошлогодние модели не теряют актуальности, получают похвалу от...

ВЦИОМ: больше половины россиян не верят в высадку американцев на Луну

Согласно данным последнего опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения, больше половины россиян (57 процентов) убеждены, что никакой высадки на Луну не было. По мнению...

Лучшее время для поездки на Кубу

Кубинцы говорят о том, что ехать туда можно в течение всего года, однако, все же можно выделить наиболее подходящее время для путешествий. Среднегодовая...