47f323fb2ffda9c82e7c4f2a4455dcc3

Это популярно!

Скручивания (кранчи) на пресс — правильная техника и 13 вариаций

Лучшее упражнение для брюшных мышц – кранчи (скручивания на пресс). Предлагаем вместе разобрать наиболее эффективные вариации и техники их выполнения. Преимущества скручиваний Данный элемент используется как...

Армейский жим штанги стоя и сидя с груди – техника выполнения

Армейский жим (еще его называют жим штанги стоя с груди или классический жим на плечи) – великолепное упражнение, направленное на развитие мышц рук и...

Фото самых красивых девушек, которые занимаются неженскими видами спорта

Кто сказал, что бокс и тяжёлая атлетика не подходят представительницам прекрасного пола? Фотографии в этой подборке докажут, что можно оставаться женственной и красивой даже...
Правильный уход за пластиковыми окнами

Правильный уход за пластиковыми окнами

Окна из ПВХ профиля занимают лидирующие позиции на рынке, поскольку имеют ряд преимуществ. Они герметичнее деревянных, их не нужно подкрашивать и утеплять. Чтобы пластиковые...