6ec4e49e5e772ae3dc311ead2f5fe59f

Это популярно!

Почему тебя сливают девушки?

Пример из индивидуального тренинга одного парня из Питера. Он ничем особенным не выделялся. Не самый легкий ученик, но и не самый сложный. Его выделяло...

Жим ногами в тренажере лежа и сидя — техника выполнения

Лучшим упражнением для роста мышц во всем теле считаются приседания со штангой. К сожалению, данный силовой элемент создает опасные компрессионные нагрузки на позвоночник. Поэтому...

Турция. Первые впечатления

аэропорт в Турции Знакомство с Турцией начинается или с аэропорта, или с таможни. В моем случае первое знакомство с аэропортом Ататюрк состоялось месяца 3-4...

Незабываемый отдых в Италии

Всем понятно, что Италия — страна, которую многие выбирают для того, чтобы незабываемо провести отпуск. Ведь отдых по турам в Италии замечателен тем, что...

Жим лежа – как правильно делать, особенности, страховка

Жим лежа – базовое упражнение для развития силы груди и рук. Это обязательный элемент любой программы на силу и массу. Именно в этом упражнении...