Тяга штанги к подбородку стоя, широким и узким хватом — техника

Тяга штанги к подбородку – основное упражнение для увеличения массы и силы трапеций, мышц плеч.Почему нужно делать это упражнениеДавайте разберем, какие упражнения может повторять...

Скручивания (кранчи) на пресс — правильная техника и 13 вариаций

Лучшее упражнение для брюшных мышц – кранчи (скручивания на пресс). Предлагаем вместе разобрать наиболее эффективные вариации и техники их выполнения. Преимущества скручиваний Данный элемент используется как...

Жим ногами в тренажере лежа и сидя — техника выполнения

Лучшим упражнением для роста мышц во всем теле считаются приседания со штангой. К сожалению, данный силовой элемент создает опасные компрессионные нагрузки на позвоночник. Поэтому...

Питание и тренировки мезоморфа, эктоморфа и эндоморфа: в чём разница 

В нашем обществе сложно найти человека, который был бы на 100% доволен собственной фигурой. Большинство людей постоянно пытается усовершенствовать свое тело, чтобы приблизить его...

Приседания со штангой — техника выполнения и подбор веса

Приседания со штангой – базовый элемент любой тяжелоатлетической тренировки. Упражнение всесторонне развивает фигуру и увеличивает силовые показатели спортсмена. Целевые мышцы Основную нагрузку принимают на себя квадрицепсы...

Это популярно!

Нью-Йорк — город пяти районов

Нью-Йорк стал самым большим финансовым, промышленным, транспортным и торговым центром США. В его состав входят пять районов: Бруклин, Бронкс, Манхэттен, Квинс, Статен-Айленд. Надо...

10 стран с самыми высокими зарплатами

В современном ритме жизни сценарий «работа – дом – работа» становится привычной рутиной. Больше работаешь – больше получаешь....

Что написать девушке которая нравится чтобы заинтересовать

Привет! В данной статье ты узнаешь что нужно писать девушкам в интернете, чтобы заинтересовать их. После прочтения этой статьи ты легко сможешь познакомиться с любой...

Мужские украшения: стоит ли носить браслеты, кулоны, подвески мужчине?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога о мужском стиле. Предлагаю обсудить сегодня тему мужских украшений. Давайте сразу определимся с терминами и разграничим понятия украшения и аксессуары....

Обзор BQ 5707G Next Music — недорогой и очень громкий смартфон

Стереодинамики едва ли можно назвать какой-то невероятно продвинутой технологией, однако они не так уж часто встречаются в смартфонах. Даже некоторые флагманы лишены...

Искусственный интеллект впервые создал фильм. И это кошмар!

Искусственный интеллект способен не только проводить точные расчеты и помогать человеку совершать научные открытия, но и, как показывает практика, создавать если и не произведения...