Лазар Ангелов — путь к успеху

0
46

Лазар Ангелов — путь к успеху

Перед тем, как стать бодибилдером, в молодости Лазар увлекался баскетболом. Более 10 лет он занимался этим видом спорта. В команде его признавали одним из лучших игроков. В 16-летнем возрасте он вступает в юношескую национальную сборную по баскетболу, позже переходит в Национальную лигу Болгарии. Занятия бодибилдингом начали привлекать его с 18 лет, когда его призвали в армию.

Биография

Дата рождения: 22 сентября, 1984 год.

Место рождения: город София, Болгария.

Рост модели составляет 1,8 м,

Масса тела — 88 кг.

Национальная спортивная академия выдала ему сертификат профессионального тренера. После этого Лазар Ангелов стал активно заниматься бодибилдингом, а также помогать людям в спортивных достижениях.

Тренировки Лазара Ангелова помогают людям достичь желанного результата. Ежедневно к нему обращается множество людей.

У бодибилдера есть собственный сайт, где выкладываются фото и видео, в которых модель рассказывает о правильном питании, тренировках, диете и др. Он разрабатывает программы занятий для людей, которые не могут позволить себе индивидуального тренера.

Сам Лазар Ангелов является обладателем накаченного красивого тела. Его брюшной пресс и спина признаются одними из лучших во всем мире. На международных турнирах он всегда занимает лишь призовые места.

Бодибилдер утверждает, что никогда не употреблял и не собирается употреблять стероиды.

Травмы

В 2015 году Лазару Ангелову пришлось лечь на операционный стол. Бодибилдер получил травму, из-за которой ему сделали 2 хирургические операции. Реабилитация длилась долго, спортсмен учился заново ходить. Этот период был очень тяжелым, Лазар набрал лишний вес и просто был выбит из привычной жизни. Тренер был очень подавлен.

Однако жизненные трудности не смогли сломить его боевой дух.

Он научился ходить на костылях, а после и без них.

После полного восстановления коленей Ангелову пришлось пережить еще одно хирургическое вмешательство. На этот раз был поврежден локтевой сустав. После операции бодибилдер еще долгое время не мог посещать спортивный зал.

Однако он не отчаялся. Лазар продолжал выполнять упражнения на пресс. Таким образом, он поддерживал тонус организма в привычном состоянии.

 

Тренировки и питание

Чтобы достигнуть вершины своей карьерной лестницы в бодибилдинге, Ангелову пришлось сделать регулярные походы в спортзал своей основной работой. И действительно. Бодибилдер тратит на тренировки 5 дней в неделю, оттачивая до идеала рельефность своего тела и поддерживая его в идеальной форме, чем, собственно, и зарабатывает себе на жизнь.

В процессе тренировок у Лазара выработался свой собственный график программных упражнений

который расписан по дням для каждой недели:

  1. Понедельник — упражнения на грудные мышцы и мышцы пресса;
  2. Вторник — упражнения на спинные мышцы, а также трапеция;
  3. Среда — упражнения на дельты и мышцы пресс;
  4. Четверг — день отдыха;
  5. Пятница — упражнения на мышцы рук;
  6. Суббота — упражнения на мышцы пресса и ножные мышцы;
  7. Воскресенье — день отдыха.

В своих тренировках Ангелов преимущественно использует упражнения с тяжелым весом, которые наиболее эффективны для получения упругой мышечной массы. Самыми ходовыми из всех тренировок у звезды бодибилдинга являются жим штанги лежа на спине, упражнения стоя и приседания, которые являются основными для каждого успешного бодибилдера.

Из всего перечисленного в его графике можно сделать вывод, что Лазар не изобрёл никаких новых техник и упражнений, а лишь объединил их, достигнув успеха только благодаря неоднократным тренировкам.

Но помимо изнурительных занятий с тяжёлым весом важным аспектом жизни бодибилдера является и 7-разовое здоровое питание, без которого мышцы Лазара просто напросто исчезли бы.

В бодибилдинге важно придерживаться особой диеты, которая может меняться в зависимости от достижения желаемого эффекта.

Рассмотрим основной рацион питания бодибилдера:

  1. Первый завтрак — овсянка и яичные белки (2-3 штуки);
  2. Второй завтрак — отварной рис и куриное мясо;
  3. Ланч — сывороточный протеин с добавлением миндаля;
  4. Первый обед — снова отварной рис с курицей;
  5. Второй обед — тунец и витаминный салат;
  6. Первый ужин — отварной рис с курицей;
  7. Второй ужин – болгарский творог (извара, национальное болгарское блюдо).

Известно, что для каждого организма необходима индивидуальная диета. Это означает, что если начать придерживаться такого же рациона, то можно и не достигнуть результата Лазара, поскольку его питание нацелено не на наращивание мышечной массы, а на сохранение уже достигнутого эффекта.

Карьерная жизнь

Для многих людей Лазар Ангелов является кумиром и воплощением того, как в идеале должен выглядеть бодибилдер. Но далеко не все считают его необычный внешний вид эталоном красоты. Многие хотели бы добиться такого же эффекта, чего без упорства и должных усилий достигнуть вряд ли получится, а другие придерживаются мнения, что в «горе мышц» нет ничего привлекательного.

Таким образом общественность разделилась на два мнения, благодаря чему вокруг личности Лазара Ангелова разворачиваются многочисленные споры и обсуждения по поводу его внешнего вида и достигнутого им успеха.

Но на жизни самого Ангелова это никаким образом не отражается и звезда бодибилдинга продолжает успешно продвигаться в своём деле.

На данный момент карьерная жизнь более чем просто успешного бодибилдера достигла своего апогея. Ангелов добился высот не только в бодибилдинге, но и в баскетболе, к которому Лазар тяготел ещё с очень юных лет.

Также благодаря своей необычной внешности его кандидатура пользуется спросом на рынке шоу бизнеса. Ангелова привлекают для снятия в клипах и многие рекламные агентства заинтересованы в том, чтобы именно его лицо стало ведущим в том или ином рекламном ролике.

Источник