82a9dd597bafde03ad00ef0fd424e921

Это популярно!

Разводка гантелей лежа на прямой и наклонной скамье

Лучшее дополнительное упражнение на мышцы груди – это разводка гантелей лежа, или правильно говоря – разведение. За счет различных углов наклона скамьи этим упражнением...

Разведение гантелей стоя – эффективная тренировка плеч

Для тренировки дельтовидных мышц существует множество упражнений. Разведение гантелей стоя или разводка – одно из них. Технически это простое движение, но часто его делают...

Нью-Йорк — город пяти районов

Нью-Йорк стал самым большим финансовым, промышленным, транспортным и торговым центром США. В его состав входят пять районов: Бруклин, Бронкс, Манхэттен, Квинс, Статен-Айленд. Надо...

Армейский жим штанги стоя и сидя с груди – техника выполнения

Армейский жим (еще его называют жим штанги стоя с груди или классический жим на плечи) – великолепное упражнение, направленное на развитие мышц рук и...

Лос-Анджелес – город киноискусства и развлечений

Город Ангелов, так называют Лос-Анджелес – город США, расположенный на побережье Тихого океана. Круглый год здесь стоит хорошая погода, а купаться можно с...