resize

Похудение без стресса

Это популярно!

Армейский жим штанги стоя и сидя с груди – техника выполнения

Армейский жим (еще его называют жим штанги стоя с груди или классический жим на плечи) – великолепное упражнение, направленное на развитие мышц рук и...

Утечка Google Pixel 3 XL: расследование, хронология и комментарии участников события

Утечка Google Pixel 3 XL необычна тем, что в сеть не просто попали фотографии и видеообзоры устройства до его официального релиза —...

Скручивания (кранчи) на пресс — правильная техника и 13 вариаций

Лучшее упражнение для брюшных мышц – кранчи (скручивания на пресс). Предлагаем вместе разобрать наиболее эффективные вариации и техники их выполнения. Преимущества скручиваний Данный элемент используется как...

Цветные мужские носки — современный тренд в мужском стиле

Говорят, есть несколько стадий, которые проходит мужчина на пути совершенствования своего стиля. Когда он только начинает задумываться о стиле и о том, насколько хорошо...

Приседания со штангой — техника выполнения и подбор веса

Приседания со штангой – базовый элемент любой тяжелоатлетической тренировки. Упражнение всесторонне развивает фигуру и увеличивает силовые показатели спортсмена. Целевые мышцы Основную нагрузку принимают на себя квадрицепсы...

Французский жим лежа, стоя и сидя: техника со штангой и гантелями

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим...