698d492664b6d1f080d3dc5d7aeb6c63

Это популярно!

Конкурс: книга «От срочному к важному»

Привет! Сегодня у нас очередной книжный конкурс: разыгрываем новинку от издательства “Манн, Иванов и Фербер” — “От срочного к важному”. Не первая и не последняя...

Французский жим лежа, стоя и сидя: техника со штангой и гантелями

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим...

5 непростительных ошибок при лечении простатита

На сегодня пик заболеваемости простатитом приходится на мужчин в возрасте 25-30 лет. Как показывает статистика за последние 10 лет – это неприятное заболевание мужской...

Суперфуды из России: доступные, знакомые и невероятно полезные продукты

Термином «суперфуд» (от англ. superfood, «супер еда») обозначают экологически чистые продукты, содержащие максимальную концентрацию полезных веществ. По большей части это плоды экзотических растений и...

Как завязывать мужской шарф – 5 самых распространенных способов.

Основные правила: Придерживайтесь простоты и руководствуйтесь  здравым смыслом – завязывайте шарф тем способом, в котором вам комфортно:  уверенность в себе – это все. Способ...